**PACE ZONES - 如何开始？**

配速区间适用于跑步训练，包括越野跑和跑步机训练。配速区间的工作原理与心率区间相同，但使用您的跑步配速而不是心率来跟踪锻炼强度。要设置您的跑步专用配速区间，请前往设置 > 训练 > 强度区间 > 高级区间。

要在锻炼期间使用配速区间并获取实时指导，请在开始跑步训练前，在运动模式选项菜单中选择配速作为强度目标。

了解更多关于如何设置配速区间并在锻炼时使用的信息，请参阅更新后的产品用户指南。