在Suunto应用中制定训练计划，让腕表全程引导你的训练！
复杂的训练课程刚刚变得轻松了一些——至少在规划和遵循方面。其余的就靠你和你的教练了！
你可以使用 Suunto APP 构建结构化训练课程。这对于复杂的课程（如间歇训练）特别有用。使用 Suunto 应用程序从热身到放松逐步构建训练课程。你可以在 Suunto 应用程序的“手表”部分下找到训练构建器。
在开始创建新的训练课程时，你可以为其设置一个目标日期，或者将其保存在应用程序的训练库中。如果你已经设置了目标日期，你的手表会在正确的日期推荐合适的训练课程。
你的训练课程可以基于距离、时长、圈数按钮按下或它们的混合。例如，你可以有一个以圈数按钮按下结束的热身，然后是 1 公里间歇训练，每次间歇训练后有五分钟的恢复时间。你的训练课程的目标强度可以基于心率、功率、配速或速度。
创建的训练课程会同步为 SuuntoPlus 指南到你的手表上。在开始锻炼前选择正确的训练指南。因此，选择活动类型后，在点击“开始”之前，进入选项 > Suunto Plus > 指南，你将在那里看到你计划的训练课程。选择那个，然后开始训练。
在锻炼过程中，SuuntoPlus 会通知你即将进行的训练步骤，并为你的间歇训练提供实时指导。祝你训练愉快！
注意：您也可以从我们的合作伙伴服务，比如 TrainingPeaks 将结构化训练课程同步到你的 Suunto 手表。在这里了解更多关于 SuuntoPlus 的信息。