通过Suunto应用程序，您可以创建并存储结构化训练计划，并将其同步到您的Suunto手表，以便在训练过程中将其作为指导。
要在Suunto应用程序中创建一个结构化训练计划，以便在训练过程中使用手表进行指导，您可以点击右上角的“+”符号并选择“创建结构化训练”，或者点击手表符号，然后从主手表同步显示中点击“结构化训练”，接着点击“创建新训练”。
然后，您可以设置训练的基本信息（名称和简短描述，这些将显示在手表上，以及您希望使用该训练的活动类型/运动模式），如果您愿意，还可以设置一个日期，手表会在该日期提醒您进行该训练。接下来，您可以通过添加步骤和重复次数来创建实际的训练。对于每个步骤，您可以从4种类型的阶段中选择（热身、间歇、恢复和冷却），每个阶段都可以有自己的名称、持续时间和目标：
您还可以通过从右侧滑动并点击专用按钮轻松删除或复制步骤：
完成训练细节后，点击“下一步”并查看训练摘要。然后您可以保存它，它将存储在您的训练库中（训练库中的训练分为即将进行的训练、无特定日期的训练或过去的训练。 注意：过去的训练不会在手表上显示，但您可以简单地删除或更改日期，它们将再次可用）：从那里，它将同步到手表，您可以在SuuntoPlus™指南中找到它。
在手表上
一旦您的训练同步到手表，您就可以在SuuntoPlus™指南中找到它：如果您为特定日期设置了训练，手表会提醒您并让您通过简单点击将其添加到锻炼中；否则，您始终可以从锻炼选项的SuuntoPlus™指南部分手动添加它：
在使用结构化训练进行锻炼时，手表会为您当前使用的运动模式添加一个额外的显示，显示与您正在进行的训练步骤相关的额外信息。
当训练的新步骤即将开始时，手表会通过屏幕上的通知告知您；在结构化训练结束时，另一个专用通知会出现。 
注意：Suunto应用程序中的结构化训练基于SuuntoPlus™指南组件。因此：
- 它们仅与支持SuuntoPlus™指南的手表兼容。
- 如果您正在使用结构化训练，您不能在同一个锻炼中使用SuuntoPlus™指南或SuuntoPlus™运动应用程序。